Šiandien vis daug žmonių rūpinasi savo sveikata. Jie ieško būdų, kaip gerinti savo organizmą. Šarminis vanduo, arba jonizuotas vanduo, tampa populiariu pasirinkimu.
Šarminis vanduo yra daugiau nei paprastas gėrimas. Jis yra galinga priemonė prieš organizmo rūgštį. Jo pH lygis viršija 7, kas padeda neutralizuoti rūgštis.
Moksliniai tyrimai parodo, kad šarminis vanduo gali padėti. Jis gerina medžiagų apykaitą, stiprina imunitetą. Taip pat gali kovoti su lėtinėmis ligomis.
Šarminis vanduo nėra stebuklingas vaistas. Tačiau jis yra puikus papildomas būdas rūpintis savo sveikata ir gerovė.
Kas yra šarminis vanduo ir pH reikšmė
Šarminis vanduo yra specialus vanduo, skirtingas nuo įprastinio. Jis turi aukštą pH lygį ir daug mineralų. Tai viskas padeda žmogui.
Šarminis vanduo turi pH virš 7. Jo specifika yra dėl vandenyje ištirpusių dujų ir mineralų. Šis vanduo skiriasi nuo įprastinio.
- Aukštesnis pH lygis (8-12 ribose)
- Didesnis mineralinių medžiagų kiekis
- Mažesnės molekulių grupės
- Neigiamas oksidacinis-redukcijos potencialas
pH skalės pagrindai
pH skalė būna nuo 0 iki 14. Čia:
- 0-6 – rūgštynė
- 7 – neutralus
- 8-14 – šarminė terpė
Vandens šarmingumo matavimas
Vandens šarmingumą matuoja specialūs prietaisai. Jie matuoja vandenilio jonų kiekį. Šarminis vanduo turi daug mineralų ir deguonės.
Idealus pH balansas organizme
Kraujos pH lygis turi būti 7,4. Tai svarbu žmogui. Nukrypimai nuo šio lygio gali sukelti sveikatos problemų. Šarminis vanduo gali padėti palaikyti balansą.
Šarminio vandens savybės ir sudėtis
Šarminis vanduo yra unikalus. Jis skiriasi nuo paprasto vandens. Jonizuotas vanduo turi pH lygį apie 7,5, kas reiškia, kad jis yra silpnai šarminis.
- Natrio jonai
- Kalcio mineralai
- Magnio kompleksai
- Antracitas (natūralus filtravimo komponentas)
Jonizuotas vanduo sukuriamas specialiais prietaisais. Jie elektrolitiniu būdu pakeičia vandens molekulių struktūrą. Tai leidžia gauti du skirtingus tirpalus: šarminį ir rūgštinį.
Vandens jonizatoriai gali gaminti natrio šarmą. Tačiau reikia pasirinkti kokybiškus prietaisus.
Antracitas taip pat svarbus vandens filtravime. Šis natūralus mineralas pašalina nereikalingas medžiagas. Profesionalūs specialistai rekomenduoja naudoti kokybiškus filtravimo metodus.
Mineralinių medžiagų nauda organizmui
Šarminis vanduo yra didelis šaltinis mineralų. Jis padeda palaikyti sveikatą. Kiekvienas mineralas turi savo unikalią funkciją.
Kalcio ir magnio svarba
Kalcis ir magnis yra labai svarbūs. Jie:
- Sveikų kaulų ir dantų formavimuisi
- Raumenų ir nervų sistemų stiprinimui
- Augančio vaiko organizmo vystymuisi
- Vyresnių nei 40 metų žmonių osteoporozės prevencijai
Kalio ir natrio reikšmė
Jonizuotas vanduo su aukštu pH lygiu palaiko kalio ir natrio balansą. Šie mineralai:
- Skysčių balanso palaikymui
- Nervų signalų perdavimui
- Raumenų funkcionavimui
Mineralų įsisavinimas iš vandens
Japonų mokslininkai aiškina, kad žmogus lengviausiai gautų mineralų iš vandens. Šarminis vanduo su aukštu pH lygiu padeda geriau įsisavinimo.
Reguliarus šarminio vandens vartojimas gali išvengti mineralų trūkumo. Tai palaiko sveikatą.
Kaip pasigaminti šarminį vandenį namuose
Šarminis vanduo su aukštu pH gali būti pagamintas namuose. Yra daug būdų padaryti šį gėrimą. Jis padeda saugoti rūgštį ir šarmą kūne.
- Citrinų metodas
- Himalajų druskos naudojimas
- Elektrolitinis jonizavimas
Citrinų metodas yra paprastas būdas padidinti vandens šarmingumą. Reikia:
- Švaraus vandens
- Šviežios citrinos
- Stiklainio arba indo
- Himalajų druskos (nebūtina)
Paruošimo eiga:
1. Supilkite vandenį į švarų indą
2. Supjaustykite citriną griežinėliais
3. Išspauskite citrinos sultis
4. Įdėkite citrinos žievelę
5. Galima pridėti žiupsnelį Himalajų druskos
6. Uždenkite indą ir palikite 12 valandų kambario temperatūroje
Pasiruošęs šarminis vanduo su aukštu pH turi būti vartojamas per 12 valandų. Jo aktyvumas greitai mažėja. Rekomenduojama išgerti 3 puodelius ryte, kai skrandis tuščias.
Žinoti, kad idealus šarminio vandens pH lygis yra nuo 8 iki 9. Jei jis yra aukštesnis, iki 11–12, tai taip pat geras.
Šarminio vandens poveikis sveikatai
Šarminis vanduo gali pagerinti jūsų sveikatą. Jis padeda normalizuoti medžiagų apykaitą ir šalina toksines medžiagas. Vandenyje ištirpusios dujos stiprina imunitetą ir pagerina regeneraciją.
Šarminis vanduo gali išvengti daugelio sveikatos sutrikimų. Antracitas vandenyje neutralizuoja rūgštingumą ir stabilizuoja pH lygį. Mokslininkai manė, kad šis vanduo mažina uždegimines būsenas ir pagerina savijautą.
Medžiagų apykaitos gerinimas
Šarminis vanduo stimuliuoja medžiagų apykaitą. Jis kontroliuoja svorį ir skatina organizmo valymą. Jo pH lygis 7,8-8,0 reguliuoja medžiagų apykaitą.
Detoksikacijos procesai
Jonizuotas vanduo padeda organizmui apsivalyti nuo toksinų. Jis gali palengvinti sveikatos problemas kaip artritas. Reguliarus vartojimas pagerina apsivalymą ir stiprina sveikatą.
Rūgščių-šarmų balanso atstatymas
Šarminis vanduo atkūrė organizmo rūgščių-šarmų pusiausvyrą. Žmogaus kraujo pH svyruoja nuo 7,35 iki 7,45. Šis vanduo padeda išlaikyti optimalų lygį.
