Ar žinojote, kad per pastarąjį dešimtmetį Lietuvoje psichologinės pagalbos poreikis išaugo daugiau nei 40 %? Tai ne mados tendencija, o ženklas, kad visuomenė pagaliau ima suvokti: emocinė sveikata yra mūsų gyvenimo pamatas. Vis daugiau žmonių drįsta ieškoti pagalbos ne todėl, kad „nesusitvarko“, o todėl, kad nori gyventi geriau. Būtent todėl nemokamos psichologo konsultacijos tampa itin svarbios – jos atveria duris profesionaliai pagalbai visiems, kam jos reikia, nepriklausomai nuo finansinių galimybių.
Ką iš tiesų daro medicinos psichologas?
Medicinos psichologas nėra tik „klausytojas“. Tai – profesionalas, gebantis analizuoti žmogaus emocijas, elgesį ir psichikos procesus. Nors jis neskiria vaistų, jo taikomos terapinės technikos padeda įveikti tiek kasdienius emocinius sunkumus, tiek gilesnius asmenybės konfliktus.
Kauno ir Marijampolės „Altamedica“ Psichikos sveikatos centruose dirbantys specialistai taiko kognityvinės-elgesio, psichodinaminės, humanistinės bei meno terapijos metodus. Tokia įvairovė leidžia pritaikyti pagalbą individualiai – pagal žmogaus poreikius, gyvenimo situaciją ir emocinį jautrumą.
Įdomus faktas: trumpalaikės psichoterapijos efektyvumas, pasak Europos psichologų asociacijos, prilygsta ilgalaikiam gydymui vaistais, kai kalbama apie nerimo ar streso sutrikimus.
Kada verta kreiptis?
Psichologo pagalba nėra paskutinė stotelė po krizės – ji reikalinga ir prevencijai. Kreipimasis laiku padeda išvengti perdegimo, santykių griūties ar depresijos atkryčių.
Specialistai rekomenduoja nedelsti, jei pastebite bent vieną iš šių požymių:
- dažnai jaučiate įtampą, kaltę ar bejėgiškumą;
- sunku sutelkti dėmesį, trūksta motyvacijos;
- miegas nebeatstato jėgų;
- kartojasi konfliktai darbe ar šeimoje;
- pasireiškia panikos priepuoliai ar nepaaiškinami kūno simptomai.
Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie pradeda terapiją ankstyvoje stadijoje, net 60 % rečiau susiduria su pasikartojančia depresija ateityje.
Kaip gauti nemokamą pagalbą?
Gauti nemokamą psichologo konsultaciją nereikia siuntimo. Jei esate prirašytas prie „Altamedica“ šeimos klinikos, automatiškai priklausote ir šios įstaigos Psichikos sveikatos centrui. Tai reiškia, kad galite tiesiogiai kreiptis į centro registratūrą – telefonu ar internetu – ir užsiregistruoti konsultacijai su medicinos psichologu.
„Altamedica“ Psichikos sveikatos centrai veikia Kaune ir Marijampolėje. Čia teikiamos tiek individualios, tiek grupinės konsultacijos vaikams, paaugliams ir suaugusiesiems. Kadangi centrai bendradarbiauja su teritorinėmis ligonių kasomis, paslaugos pacientams yra visiškai kompensuojamos.
Pirmasis vizitas skirtas pažinčiai ir poreikių įvertinimui, o vėliau sudaromas individualus emocinės sveikatos planas, apimantis terapiją, rekomendacijas bei nuolatinį palaikymą.
Pagalba, kuri keičia gyvenimus
Kiekvienas žmogus nusipelno būti išgirstas. „Altamedica“ Psichikos sveikatos centruose pacientai randa ne tik profesionalumą, bet ir žmogišką supratimą. Čia dirbantys medicinos psichologai padeda susigrąžinti vidinę pusiausvyrą, pasitikėjimą savimi ir džiaugsmą kasdienybe.
Jei jaučiate, kad atėjo laikas pokyčiams – nedelskite. Registruokitės į vizitą svetainėje altamedica.lt ir leiskite sau pradėti naują, ramesnį gyvenimo etapą.
