Pertraukos dažnai siejamos su tingėjimu ar dėmesio išsiblaškymu, tačiau šiuolaikiniai tyrimai vis aiškiau rodo priešingai: gerai suplanuotos pertraukos yra vienas svarbiausių ilgalaikio efektyvumo ir psichologinės
Kategorija: Sveikata
Nuolatinis „dar truputį padirbėsiu“ daugeliui atrodo kaip nekaltas įprotis ar net pasididžiavimo vertas produktyvumo ženklas. Tačiau už šios frazės dažnai slepiasi kur kas gilesnės emocijos,
Stresas darbe dažnai atrodo neišvengiamas, tačiau reikšmingą skirtumą gali padaryti ne didžiuliai gyvenimo pokyčiai, o vienas nedidelis, sąmoningas įprotis. Šiame straipsnyje aptarsime mažą, bet labai
Nuolatinis pasiekiamumas – galimybė bet kurią akimirką mums parašyti, paskambinti ar tikėtis atsakymo – iš pradžių atrodė kaip patogumas ir pažangos ženklas. Tačiau šiandien vis
Gyvename nuolatiniame skubėjime: darbai veja darbus, telefono pranešimai neužgęsta, o laisvas laikas tampa prabangos preke. Tokiu tempu labai lengva pamiršti save ir savo poreikius. Sąmoningas
Daugelis žmonių motyvaciją darbe sieja su atlyginimu, karjeros galimybėmis ar įmonės kultūra, tačiau dažnai lemtingas tampa kasdienis, iš pirmo žvilgsnio „nekaltas“ elgesys. Būtent jis pamažu
Perdegimas dažnai neatsiranda staiga – jis tyliai kaupiasi kasdienybėje, kol vieną dieną suprantame, kad jėgų nebeliko. Šis straipsnis paaiškina, kodėl perdegimas vystosi nepastebimai, kokie pirmieji
Darbo pasaulyje dažnai šloviname užimtumą, ilgas valandas ir nuolatinį „buvimą ant ryšio“. Tačiau yra vienas ypač klastingas įprotis, kuris atrodo produktyvus, bet iš tiesų pamažu
Ginčai ir konfliktai yra neišvengiama kasdienio gyvenimo dalis, tačiau labiausiai apie mus kalba ne pats ginčas, o tai, kaip jame elgiamės. Mūsų reakcijos – nuo
Empatija ilgą laiką buvo laikoma savaime suprantamu žmogišku gebėjimu – tarsi natūraliu „vidiniu kompasu“, padedančiu jausti ir suprasti kitų žmonių būsenas. Tačiau šiandien vis dažniau
