Šiuolaikiniame pasaulyje informacija mus pasiekia nuolat – nuo telefono pranešimų iki naujienų srautų ir darbo užduočių. Tačiau smegenys nėra sukurtos dirbti be pertraukų, todėl sąmoningos
Kategorija: Sveikata
Gyvendami informacijos, pasirinkimų ir nuolatinio skubėjimo pasaulyje dažnai pasimetame tarp to, ką „reikia“ daryti, ir to, kas mums iš tiesų svarbu. Atsirinkti esmę tampa ne
Gyvename laikais, kai informacija mus pasiekia greičiau nei bet kada anksčiau. Tačiau kartu su šia gausa auga ir nerimo lygis. Vis dažniau psichologai kalba apie
Nuolatinis naujienų srautas tapo neatsiejama kasdienybės dalimi, tačiau retai susimąstome, kokią kainą už tai sumoka mūsų emocinė sveikata. Suprasti, kaip veikia nuolatinės naujienos, padeda apsaugoti
Šiuolaikiniame pasaulyje pasirinkimų yra daugiau nei bet kada anksčiau – nuo kasdienių smulkmenų iki lemiančių gyvenimo sprendimų. Tačiau gausa ne visada reiškia laisvę ir lengvumą:
Gyvename laikais, kai informacijos srautas nuolat didėja, o mūsų dėmesys tampa pagrindine valiuta. Naujienos, socialiniai tinklai, pranešimai telefone ir darbo užduotys susilieja į vieną nuolatinį
Po atostogų neretai tikimės grįžti į darbus pailsėję, kupini energijos ir motyvacijos. Tačiau realybėje dažnas susiduria su priešingu efektu – sunkumu susikaupti, nenoru grįžti prie
Trumpi pabėgimai – savaitgalio kelionės, city break’ai ar spontaniški išvykimai – dažnai žadami kaip greitas poilsio ir įkvėpimo šaltinis. Vis dėlto daug kas pastebi paradoksą:
Šviesa dažnai suvokiama tik kaip būtina sąlyga matymui, tačiau ji giliai veikia mūsų biologiją, nuotaiką ir energijos lygį. Nuo to, kiek ir kokios šviesos gauname,
Kasdieniai įpročiai, kuriuos kuriame namuose, daro daug didesnę įtaką mūsų emocinei būsenai, nei dažnai suvokiame. Nuo to, kaip tvarkome erdvę, iki to, kaip pradedame ir
