Miegas – tai ne tik poilsis, bet ir vienas svarbiausių mūsų sveikatos ramsčių. Tačiau kai kurie, iš pirmo žvilgsnio nekalti, miego įpročiai gali tyliai žaloti
Autorius: Simona Norkutė
Rašo apie sveikatą ir gerą savijautą atsakingai (YMYL): aiškina temas suprantamai, tačiau vengia diagnozių ir „garantuotų“ sprendimų. Remiasi patikimais šaltiniais, pabrėžia individualius skirtumus, kontraindikacijas ir aiškiai nurodo, kada būtina kreiptis į gydytoją. Daug dėmesio skiria prevencijai, miegui, stresui, kasdieniams įpročiams ir realiems lūkesčiams. Turinys kuriamas pasitikėjimo principu – aiškus, atsargus, be sensacionalizmo, su praktiškais patarimais, tinkamais ir Google Discover auditorijai.
Nuolatinis galvos skausmas daugeliui žmonių tampa nematomu palydovu, trukdančiu dirbti, ilsėtis ir džiaugtis kasdienybe. Suprasti, ką iš tiesų reiškia nesibaigiantis galvos maudimas ar spaudimas, yra
Kai kūnas pavargsta, jis retai siunčia aiškų pranešimą „sustok“. Vietoj to atsiranda subtilūs, iš pirmo žvilgsnio nesusiję ženklai, kuriuos dažnai ignoruojame ar painiojame su kitomis
Vanduo dažnai atrodo toks įprastas, kad jo svarbą imame laikyti savaime suprantama. Tačiau mūsų organizmui jo reikia kur kas daugiau ir dažniau, nei esame įpratę
Vis daugiau kardiologų ir šeimos gydytojų įspėja: kai kurie kasdieniai įpročiai tyliai, bet užtikrintai silpnina mūsų širdį. Problema ta, kad dažnas net nesusimąsto, jog vienas
Nedideli pokyčiai kasdienybėje dažnai daro didesnį poveikį mūsų nuotaikai nei reti, bet dideli gyvenimo sprendimai. Šiame straipsnyje aptarsime vieną paprastą, praktišką pokytį – sąmoningai planuojamą
Daugelis žmonių tikisi, kad savaitgalis taps laiku atgauti jėgas, tačiau pirmadienio rytą dažnai jaučiasi dar labiau pavargę nei penktadienį. Tai nėra tik subjektyvus įspūdis –
Stresas dažnai atrodo kaip akivaizdus pervargimo ar krizių rezultatas, tačiau realybėje jį dažnai augina daugybė mažų, kasdienių įpročių. Šie veiksmai gali atrodyti nekalti ar net
Nuolatinis skubėjimas šiandien daug kam atrodo tarsi neišvengiama kasdienybės dalis. Tačiau nuolatinis bėgimas, jausmas, kad vis nespėjate ir negalite sustoti, yra ne tik gyvenimo būdo,
Vis daugiau žmonių skundžiasi, kad nuolat jaučiasi pavargę, net jei miega pakankamai ir stengiasi pailsėti. Šis nuovargis ne visada susijęs tik su fiziniu krūviu –
