Kasdieniai ritualai dažnai atrodo kaip smulkios, nereikšmingos smulkmenos – rytinė kava, trumpas pasivaikščiojimas ar keli užrašyti dienoraščio sakiniai. Tačiau būtent šie reguliarūs, pasikartojantys veiksmai gali
Autorius: Simona Norkutė
Rašo apie sveikatą ir gerą savijautą atsakingai (YMYL): aiškina temas suprantamai, tačiau vengia diagnozių ir „garantuotų“ sprendimų. Remiasi patikimais šaltiniais, pabrėžia individualius skirtumus, kontraindikacijas ir aiškiai nurodo, kada būtina kreiptis į gydytoją. Daug dėmesio skiria prevencijai, miegui, stresui, kasdieniams įpročiams ir realiems lūkesčiams. Turinys kuriamas pasitikėjimo principu – aiškus, atsargus, be sensacionalizmo, su praktiškais patarimais, tinkamais ir Google Discover auditorijai.
Gyvename laikais, kai informacija mus pasiekia greičiau nei bet kada anksčiau. Tačiau kartu su šia gausa auga ir nerimo lygis. Vis dažniau psichologai kalba apie
Nuolatinis naujienų srautas tapo neatsiejama kasdienybės dalimi, tačiau retai susimąstome, kokią kainą už tai sumoka mūsų emocinė sveikata. Suprasti, kaip veikia nuolatinės naujienos, padeda apsaugoti
Po atostogų neretai tikimės grįžti į darbus pailsėję, kupini energijos ir motyvacijos. Tačiau realybėje dažnas susiduria su priešingu efektu – sunkumu susikaupti, nenoru grįžti prie
Šviesa dažnai suvokiama tik kaip būtina sąlyga matymui, tačiau ji giliai veikia mūsų biologiją, nuotaiką ir energijos lygį. Nuo to, kiek ir kokios šviesos gauname,
Stresas darbe dažnai atrodo neišvengiamas, tačiau reikšmingą skirtumą gali padaryti ne didžiuliai gyvenimo pokyčiai, o vienas nedidelis, sąmoningas įprotis. Šiame straipsnyje aptarsime mažą, bet labai
Miego kokybė daro tiesioginę įtaką mūsų fizinei ir emocinei savijautai, produktyvumui ir net gyvenimo trukmei. Vis daugiau specialistų pabrėžia, kad ne tik miego trukmė, bet
Rytiniai įpročiai dažnai atrodo smulkmena, tačiau viena, iš pirmo žvilgsnio labai nedidelė klaida pusryčių metu gali nulemti, ar turėsite stabilią energiją visai dienai, ar jau
Vis dažniau nugaros skausmus patiria ne tik vyresni, bet ir vos studijas baigę ar dar besimokantys jauni žmonės. Ši tendencija kelia nerimą gydytojams ir visuomenei,
Nuovargis dažnai suprantamas kaip paprastas pervargimas ar net tingumas, tačiau iš tiesų tai gali būti svarbus mūsų kūno ir psichikos siunčiamas signalas. Suprasti, kada nuovargis
